"Teatorna"

Mi lehetne jobb ébresztő egy finom csésze teánál és egy kis testmozgásnál? Laza, de dinamikus, finom, de intenzív testébresztő mozgás hatására jobban indul a nap, feltölt energiával, kiegyensúlyozottabbá tesz, javítja a koncentrációt, az általános közérzetet. Emellett a reggeli torna egyik legnagyobb előnye, hogy serkenti az anyagcserét, ami segíti a kalóriaégetést. Vagyis ha valaki fogyni akar, mindenképpen ajánljuk a reggeli mozgást – jó társaságban.

Ruházat:

• Felső ruházat: kényelmes, testhez álló zárt póló vagy dressz
• Alsó ruházat: kényelmes nadrág
• Cipő: zokni

Melinda: péntek, 8-9h