Miért érdemes velünk mozogni?

Klasszikus balett, spicc technika és modern táncműfajok (jazz, modern tánc, open hip-hop)

Több szinten (kezdő, közép haladó, haladó) és műfajban találsz nálunk tanfolyamokat, heti rendszerességgel, fix időpontokban, 60/90 percben.

Jóga, Stretching, "Teatorna"

A "jóga" szanszkrit eredetű szó, aminek jelentése összekapcsolás, egyesülés – hasonlóan a latin "religio", "összekapcsol" kifejezéshez, ami, pl. az angolban mint "religion" (vallás) szó él. A jógagyakorlatok hatására megteremtődik a test, a szellem, a tudat és a lélek egyensúlya, javul az általános közérzet. Ezzel a jóga hozzájárul a hétköznapi élet próbatételeinek, problémáinak és gondjainak leküzdéséhez.

A stretching az izmok rugalmasságának helyreállításában, fejlesztésében, és megőrzésében segíti nem csak a tánccal foglalkozókat. A nyújtás, az izmok lazítása, a helyes légzés segít:

• rugalmasan tartani a gerincet, az izmokat, inakat, kötőszöveteket,

• növeli a mozgástartományt,

• kifejleszti és tökéletesíti az izmok feletti kontrollt,

• növeli a teljesítőképességet,

• segít a helyes testtartás kialakításában.

"Teatorna": Mi lehetne jobb ébresztő egy finom csésze teánál és egy kis testmozgásnál? Laza, de dinamikus, finom, de intenzív testébresztő mozgás hatására jobban indul a nap, feltölt energiával, kiegyensúlyozottabbá tesz, javítja a koncentrációt, az általános közérzetet. Emellett a reggeli torna egyik legnagyobb előnye, hogy serkenti az anyagcserét, ami segíti a kalóriaégetést. Vagyis ha valaki fogyni akar, mindenképpen ajánljuk a reggeli mozgást – jó társaságban.