Pilates

A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra egyes eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika.
Minden korosztálynak ajánljuk, tudásszinttől függetlenül.

Ruházat:
Olyan ruhát válassz amin nincs cipzár!
Felső ruházat: kényelmes, testhez álló zárt póló vagy dressz
Alsó ruházat: kényelmes nadrág
Cipő: zokni, gyakorló cipő

Nagyméretű törölköző, amit leterítesz a polifoamra.

Tomi: kedd, 18h30-20h