Pilates
A Pilates olyan komplex
mozgásforma, amely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a
"keleti" mozgáskultúra egyes eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet
kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika.
Minden korosztálynak ajánljuk, tudásszinttől függetlenül.
Ruházat:
Olyan ruhát válassz amin nincs cipzár!
Felső ruházat: kényelmes, testhez álló zárt póló vagy dressz
Alsó ruházat: kényelmes nadrág
Cipő: zokni, gyakorló cipő
Nagyméretű törölköző, amit leterítesz a polifoamra.
Ebben a tanévben a Pilates-órák szünetelnek!